不宁腿综合征是一种常见且极具刺激性的疾病，影响着全球数百万人。NHS也将其称为威利斯-埃克博姆病，他们说这是一种神经系统疾病，会引发一种无法控制的、强烈的移动腿部的冲动。
这种情况不仅非常不舒服，而且还会扰乱睡眠，导致脚、小腿和大腿出现令人不安的爬行感。这种感觉通常在晚上或晚上加剧，甚至会影响到手臂。
值得庆幸的是，有一样东西可以帮到你——你可以在当地超市花2英镑左右买到。如果你正在挣扎，霍兰和巴雷特透露，镁实际上可以缓解不宁腿。H&B营养学家Madalena Vieira Costa解释说:“就像偏头痛一样，女性患不宁腿综合症的人数是男性的两倍，研究人员认为雌激素水平的变化可能是罪魁祸首。”这就解释了为什么它在中年和孕妇中更常见。”
它补充说:“一项小型研究表明，镁和维生素B6可以在两个月内帮助减轻症状并改善睡眠质量。这可能是由于镁在神经系统和肌肉功能中的作用，”Madalena说。这也可能是为什么这么多社交媒体视频谈论在脚或腿上摩擦镁的原因。”
你可以买到ASDA每天375毫克的镁健康片，只要2英镑，其他商店的价格可能更便宜。不过，他们提醒说，如果你怀孕了，想尝试用镁治疗不宁腿，你需要先和你的家庭医生谈谈，因为他们会告诉你镁是否安全，并为你建议正确的剂量。”
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希望本篇文章《专家推荐：仅需2英镑的物品助你缓解腿不宁症》能对你有所帮助！
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